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农家黑豆浆及银耳枸杞黑豆浆的做法及功效-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

黑豆是属于大豆类,和黄豆是齐名的,黑豆相较黄豆来说,具备更好的一个抗氧化还原的作用。

本文华医健康养生网带来农家黑豆浆及银耳枸杞黑豆浆的做法及功效。

一、农家黑豆浆的做法及功效。

朋友知道我新买了破壁机,每天在研究不一样的豆浆,所以从老家给我带了一袋子黑豆。

这种黑豆和市场上买的不一样,比市场上的要小粒一点,她说这才是真正的黑豆喔。

黑豆是属于大豆类,和黄豆是齐名四川省癫痫病的。

但是黑和黄之间所差别的,是因为黑豆的皮中含有大量的天青素(花青素)。

这种花青素,使得黑豆相较黄豆来说,具备更好的一个抗氧化还原的作用。

嗯哼~女性朋友多喝豆浆,养颜。

1)准备好用料。

黑豆50g、清水800毫升、冰糖15g。

2)黑豆洗干净浸泡一夜,至少浸泡4小时以上。

3)浸泡过的黑豆,变大了一些,把浸泡好的黑豆倒进破壁机中,加入适量的水。癫痫小发作怎么医治好

4)将破壁机搅拌杯放在主机上,直接选择豆浆功能,按开启键即可。

注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。

5)耐心等待30分钟,去掉浮沫,无需过滤哦,破壁机就是强大哈,以前用的豆浆机做豆浆能过滤出一堆豆渣渣.很是浪费!二、银耳枸杞黑豆浆的做法及功效。

俗话说五月月不减肥六月徒悲伤,甩掉肥膘,轻松换上夏装,来碗黑豆浆银耳再合适不过了。

被誉为“菌中之冠”的银耳既有补脾开胃的功效,又有甘肃癫痫病医院有哪些益气清肠、滋阴润肺。

黑豆中的异黄酮,能改善脂质的代谢,抑制血脂的形成,控制体重上升且黑豆中的花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。

1)准备好用料。

鲜银耳50克、黑豆50克、糖适量、枸杞适量。

2)黑豆洗去浮尘,捡去坏死豆后,放入大容器里,加水浸泡一个晚上。

3)鲜银耳剪去根部,清洗好。

将银耳撕成小朵。

4)浸泡后的黑豆连同水(约1000ml)郑州儿童医院能治癫痫吗一起倒入豆浆机中,打成浆并煮熟。

5)黑豆浆过筛,让口感更细滑。

6)黑豆浆转到煤气灶上,放入枸杞子与撕成小块的鲜银耳。

煮开,加糖。

小贴士厨余碎念。

银耳的口感因人而定,喜欢出胶的煮时间长些。

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