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南瓜玫瑰花卷这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

主料:

面粉(250克)、酵母粉(3克)、南瓜(200克)、水(适量)

做法步骤:

1西安哪家治愈癫痫好、把南瓜蒸熟,之后放凉,手可以摸就可以了,放到面粉里,进行搅拌,如果比较干可适当加点温水。
2.和面和到不沾手,然后把和好的面团用湿纱布盖好,放到温度较高的地方,发酵2到3个小时,长到2倍大。
3.发酵好,再次揉面,把面粉中的气孔揉没,在用刀切小丁,擀饺子皮3到4个,叠加,最后一个揉抗癫痫病医院成长条做花蕊。
4.把它们卷起来,从中间切开,弄好花型放蒸笼里的纱布上,锅里来点温度,不要太高,再次让面粉醒20分钟,会变大。
5.之后大火蒸,蒸熟后关火等5到10分钟,打开
6.好看的花卷就出炉啦^_^。

面粉的热量(卡路宝宝癫痫病早期症状里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有湖北癫痫病治疗专业的医院利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与芦荟、薏米、红豆搭配;与明虾、芹菜、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;