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泡温泉养生老人“泡汤”八大注意

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

冬季好处多多,但是,并不是所有老年人都适合泡温泉,而且老年人泡温泉有诸多需要注意的事项。

寒冷冬季老年人不妨泡泡温泉

泡温泉是很好的方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀约几位老年朋友,去泡泡温泉,对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。

据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、等,冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天,如果身体感到不适,只要多付几元钱还可以享受。许多老人泡完温泉后还可以躺在靠背椅上天南地北地聊天,然后美美地睡上一觉,真是一种享受。

老年人如何泡温泉泡温泉需注意哪些事项

泡温泉虽然对有好处,但是凡事都要有个度。近期,不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或次数过频导致皮肤瘙癫痫用什么药呢痒、干燥、掉皮。专家对此表示,温泉水温普遍较高,而超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害,加之一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多,这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能,使冬季皮肤疾病更易发生。除了减少泡温泉次数,人们在泡温泉时还可以多选择含硫质较多的泉水,因为硫对可以起到较好的润滑、滋养作用。

那么,老年人该怎么样泡温泉?

1、循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温,感觉合适,先泡双腿,慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身,适应后再离开水池。

2、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况,有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉,这种温泉比较缓和,而且无色无味,能帮助血液循环,有减轻疼痛的作用,很适合老年朋友。

3、时间不宜过长癫痫病的治疗方法是什么

温泉水温多在38摄氏度以上,身体泡在水中,汗水不能蒸发,时间长了就可能导致“”。且水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜,中间最好能起身1至2次。

4、泡温泉后不宜

泡完温泉后,水中的矿物质和负离子刚被身体吸收,如马上蒸桑拿,身上有益的矿物质很容易随着汗液排出,还可能出现口干头晕等现象。

5、及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开,大量出汗,流分,如不及时补充就容易脱水。

6、用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激,泡完温泉应立即用清水淋浴,把留在皮肤上的矿物质冲洗干净,并用毛巾擦干身上的水,以免着凉。

“泡汤”八大注意

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1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

2、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水分。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15-20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。

6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

7、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易的人更要注意了。

三类人不适宜泡温泉

1、有心脑血管疾病者不宜泡

一般来讲,温河北有名的癫痫病专业医院泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

2、糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

3、有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的。