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怎么做蔬菜汤简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

主料:

豆腐(50克)、西红柿(一个)、小白菜(三颗)、小葱(适量)、酱油,醋,味精(适量)

做法步骤:

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1、洗净全部材料。

2、豆腐切成小块,西红柿切块,小白菜切断。

3、放适量水,烧开后,放入豆腐和西红柿,最后放入小白菜熟后,调味~~~。

4、撒上小葱,成品~。

豆腐的热量(卡路里)癫闲病怕冷吗81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与黄鱼 、虾皮、秋刀鱼搭配;与葱、竹笋、猪血相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富浙江癫痫医院怎么样含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、福寿鱼、蜂蜜搭配;与咸鱼、螃蟹、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与哈尔滨的癫痫医院哪家好黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;