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吃不够的煎扁食做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

主料:

前腿肉(适量)、扁食皮(适量)、盐 酱油、油(适量)、葱花(适量)、萝卜(适量)、豆腐干(适量)、莴苣(一根)、红萝卜(二根)、冬笋(一个)、花生米(适量)、大蒜子(少许)

做法步骤:

1、先把各种材料切丁,锅内放油炒好。这个馅经常做,也可以包包子榆林的癫痫病医院用,好吃。

2、皮是菜市场买的,二元钱我们二人可吃二餐。

3、包的时候是把馅放中间,斜角卷起,卷到三分之二两角叠起,包的方法也多种。

4、平底锅放少许油,放入扁食,等底部硬了后加上水,水可用半碗,盖上锅盖焖,小火,等水干了就可以了。因为中间的馅是熟的。

5、煎好的扁食上面放些葱,我放的是芹菜叶,香。

6、金黄的扁食。

7、薄薄的皮,脆脆的,真的癫痫中医治疗那家好很好吃。配点调料醮着更好吃。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与排骨、肥牛、五花肉搭配;与阿胶、桔子、橘子相克,同食可能会引起不适;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有癫痫病大发作处理方法利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

莴苣可与肥牛搭配;与藕带相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适驻马店癫痫病治疗医院

冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与鲍鱼、猪肉、圆白菜搭配;与羊排、羊肝、红糖相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与芹菜、枣、菠菜搭配;与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;