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初学者雪菜炒冬笋的做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

主料:

冬笋(420克)、雪菜(350克)

辅料:

盐(适量)、抗癫痫病药物有哪些副作用较小的鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:冬笋、雪菜(已清洗)。

2、将冬笋剥壳、切去老根清洗一下。

3、放在案板上切成丝,待用。

4、将已清洗的左乙拉西坦口服液抗癫痫好吗雪菜放在案板上切碎,待用。

5、烧锅倒油烧热,下入切好的冬笋翻炒翻炒。

6、接着,加入一些清水。

7、煮开,煮上6——7分钟。

8、然后,合入切好的雪菜翻炒翻炒。

9、最后,兰州儿童癫痫病的医院加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀,即成。

12、出锅,装盘。

冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾甘肃专业癫痫医院有哪些;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与海参、雪里蕻、圆白菜搭配;与羊肝、羊排、豆腐相克,同食可能会引起不适;

雪菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;