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零失败的火腿炒芹菜

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

主料:

盐(一点)、酱油(一点)、芹菜(吃多少放多少)、火腿肠(吃多少放多少)、食用油(适量)

做法步骤:<癫痫病,会定时发作吗/p>

1、切好,有蒜的放点蒜最好。

2、再切点辣椒,这个时候烧开水,把芹菜放里面过一下,30秒拿出来就好。

3、先放油,再放切好的火腿,再放蒜,加一些酱油。倒进去过完水的芹菜,炒热了就可以。不够咸可以这个时候加点盐。

4、完小发作治的好吗成。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富颞叶癫痫严不严重含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛腩、鸡肝、芋头搭配;与虾、南瓜、菊花相克,同食可能会引起不适;

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火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;