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家常木耳炒肉简单步骤

时间:2021-09-16 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

主料:

瘦肉(300克)、木耳(300克)、香芹(100克)、大蒜(10克)

做法步骤:

1、准备好食材:瘦肉切丁,木耳择成小块癫痫病多少天发作一次,香芹切段,红椒切小块,大蒜切末!。

2、放油到锅中小火,放入蒜末,几滴芝麻油,炒出香味后,放入瘦肉炒一分钟,放入香芹红辣椒翻炒,放入木耳!。

3、炒两分钟,加入些许料酒,一点白开水,煮大概3分钟,然后翻炒,加入几滴酱油就可以出锅了!。

瘦肉老年人癫痫病会怎样热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与菠萝、紫菜、冬笋搭配;与首乌、红豆、刀豆相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;治疗癫痫的费用高吗具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与春笋、圆白菜、猪血搭配;与田螺、萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与香芋、莲藕、鸡肝搭配;与南瓜、河蟹、兔肉相克,同食可什么方法能够治疗癫痫好呢能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、洋葱、粳米搭配;与鸭肉、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;