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脾胃虚弱宜吃陈粮—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

  曲黎敏是北京中药大学副教授、中文化第一讲师,《头到脚说》的作者,下面是她有关对虚弱者的建议。

  中医讲究天人合一,生命要因天之序。将喻为小虫子,春就是蠢蠢欲动的小虫子,是生命的开始。儿童隐性癫痫病要治吗为一年中的3个月,是阳气一步步生长、壮大的阶段。重在生发,不能总睡觉,否则会阻碍身体气机的生发,所以要地少睡觉。尽量早睡早起,就达到养生的目的。睡眠与人们的寿命长短直接关,所以往往睡眠都会是各种养生里的第一要旨。癫痫病是如何治的>

  除了睡眠,春季也要追求调养生机的大道。春天对应五脏中的肝,肝主生发,春天不养好,身体的生发之机就起不来,而春天身体里的阳气生不起来的话,到了夏天时,就会出现凝聚之象,比如出现腹泻等病症。春天这个季少年癫痫病因节,最核心要吃的东西就是粮食,也就是指五谷。

  其次是吃陈粮。陈米在热量上、生发之力上和味道上都偏弱、淡味,最适合养脾胃。特别是老人和脾胃虚弱者吃陈粮比较好。

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