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花样豆浆机怎么做?健康养生不能少—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

  想保住青春,就得想法保住逐渐减少的雌激素。豆浆性平味甘,含丰富的氧化剂、矿物质和维生素,还含有牛奶所没有的植物雌激素——— 黄豆苷原,调节分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,皮肤细白光洁。

  鲜豆浆四季可饮用:春秋饮豆浆,滋阴润癫痫如何调理燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

  将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作癲痫影响结婚生孩子吗?用。

  将45克黄豆浸泡6~12小时,15克去核红枣、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆,煮熟即可。红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。

  长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡湖北治癫痫去哪里6~12小时后洗净,与适量清水一起打浆,煮开即可饮用。豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

  应该引起注意的是,豆浆性偏寒而清利,故平素有胃寒成都专治癫痫医院在哪者,饮后有闷胀、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人,夜尿次多、遗精肾弓的人,均饮用豆浆,否则会加重病情或影响治愈。一次饮用过多豆浆,易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。另外,不要用豆浆代替牛奶喂婴儿。豆浆不能与药同饮,有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分。