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日常问候—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

  【吃香菇提高免疫力】美国佛罗里达大学的学者:连续四周每天食用熟香菇的人免疫力更强。研究人员选取了52名年龄在21至41岁的成年人,让他们每天吃一份(约113克)香菇。通过对研究后的血液样本进行检测:免疫功能更好了,炎性蛋白质的量也有所减少。

  【睡前吃不会发胖的6种食物】1、香蕉:卡路里低,且食物纤维含量丰富,以促进排便;2、菊花茶:舒眠;3、温牛奶:镇静、补充钙;4、蜂蜜:助放松;5、土豆:减肥佳品,帮助睡眠;6、燕麦片:褪黑色素,助睡眠。

  【看指甲知健康】1保定什么癫痫病医院好、气血不足时,指甲就会变形,长白点,月牙也会消失;体气血充盈后,月牙会长出来。2、肺功能不好,指甲会呈汤匙状。3、甲面变粗糙无光泽,出现明显纵条纹,身体正处在疲劳状态中,体质虚弱、免疫力下降等。关注指甲,愿健康!

  【养生宜气补】炎热,人容易心浮气躁,效率也降低,感觉压力倍增,加剧焦虑感。在这种情况下,人要想拥有良好的精神状态,宜气补。气补的方法有:保证充足的睡眠,保持室内通、,还要保持平和的心态,可听听音乐,放松,才有利于身心健康。

  【日常3小病,按摩巧治疗感觉癫痫病要发怎么做好】1、落枕:落枕穴位于手背中指和食指对的掌骨之间,掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压;2、闪腰:腰痛点位于手背食指中指间以及无名指小指间,一侧两穴,左右共四;3、牙痛:按压合谷穴,位于手背侧,大拇指与食指之间的中点。

  【养生,10个“最佳”】1、最佳调味品:食醋。2、最佳蔬菜:苦味菜。3、最佳汤肴:番茄汤。4、最佳肉食:鸭肉。5、最佳饮料:热茶。6、最佳营养素:维生素E。7、最佳:游泳。8、最佳服色:红色。9、最佳降温设施:扇子。10、最佳保健措施:定时起睡。

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  【盛夏来袭,9条小妙招教你应对酷暑】1、减少室外剧烈活动;2、多喝白开水;3、过于清淡;4、午睡时间过长;5、受热后忌“快速冷却”;6、空调室内外温差不宜太大;7、不宜佩戴金属首饰;8、出门备好防晒用具;9、起居要。愿健康一夏!

  【年轻人应知的做饭技巧】1、煮水饺时,在水里加点盐,饺子味美不粘连。2、炖肉时,在锅里加几块桔皮,提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋,保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时,加一小撮茶叶,肉烂得快且味鲜。

  【武汉治疗癫痫病的疗法好不好养生顺口溜】胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;要想身体好,吃饭不过饱;寒脚下起,火自头上生;吃饭带点汤,苗条又健康;一天两苹果,毛病绕道走;一天十个枣,生不用找;三天不吃青,两眼冒金星;饭后一个梨,抗癌防便秘;日食一瓣蒜,身体无后患。

  【挑水果小窍门】1、草莓:别太红,红里带白点最甜;2、甜橙:要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的;3、芒果:饱满,圆润且不软不硬;4、苹果:挑黄里透红,有红丝,“肚脐”深陷的;5、葡萄:要颗粒饱满,梗硬挺;6、香蕉:不要挑两头绿色,要圆润无棱。