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炖菜大全 带你进入炖菜的世界 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

  炖菜是日常生活中最常见的吃法之一,平时家里炖上一大锅菜,一家人吃的时候感觉很温馨,好像所有的菜都可以炖着吃。今天为大家推荐几种营养又美味的炖菜,喜欢吃炖菜的亲们赶快来看看吧。

  炖菜大全

  一、普罗旺斯炖菜

  材料

  长茄子1根、黄彩椒1个、紫皮洋葱1个、进口水果番茄1个、红彩椒1个、西葫芦半根、大蒜3粒、百里香适量、盐少许、橄榄油3勺、黑胡椒适癫痫上哈尔滨哪家医院好

  做法

  1.番茄去皮切块。茄子洗净沥水切条;西葫芦对半切再切厚片。

  2.红、黄彩椒去籽,切粗条;洋葱去皮切块,蒜略拍几下切碎粒。

  3.锅置火上加适量橄榄油烧热。下入蒜粒、洋葱爆香。

  4.加入西葫芦、茄子、彩椒翻炒。待茄子、西葫芦出水变软,加入番茄炒匀。

  5.调入盐、百里香碎和现磨胡椒翻炒均匀。

  6.加锅盖中火焖煮15分郑州治疗小儿癫痫医院钟,大火收汁即可。

  7.盛起摆盘,撒些香草装饰。

  二、经典西红柿炖牛肉

  材料

  牛肋条肉适量、西红柿适量、洋葱适量、土豆适量、葱适量、姜适量、柠檬适量、盐适量、料酒

  做法

  1.进口牛肉切块,加料酒葱姜焯水,西红柿切块,土豆切块,洋葱切块。

  2.柠檬用盐搓洗表皮,切掉两头,用刀将皮切下来。

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  3.再用刀片去皮里面的白膜。尽可能把白膜去干净。

  4.柠檬皮切丝。柠檬肉切块,白膜也去干净。

  5.焯过水的牛肉洗干净。用汤锅烧水,另起一炒锅烧热炒香部分洋葱。

  6.下西红柿块翻炒。至西红柿成酱。

  7.汤锅的水开后下入焯好的肉,炒好的酱,还有切好的蔬菜,柠檬此丝和一半柠檬块。

  8.大火烧开后转小火炖至肉烂。

  9.加盐调味,出锅即可。两个绿色的癫闲病能好吗菜根我是用上海清切出来后又焯了水,汤将好时放进去的。

  炖菜菜谱

  一、羊肉炖土豆→→→