当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

早餐吃6药粥 调理身体各种虚 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:魔芋菜谱网 阅读:185次

  目录:

  第一章:早餐吃6药粥 调理身体各种虚

  第二章:体虚日常治疗调理方法

  第三章:身体各种虚的忌食物品

  编者按:身体虚弱,就该及时的调理,否则对健康的威胁是很大的,那么体虚怎么办呢?体虚如何调理?体虚吃什么好?看看中医专家推荐的六款药膳粥早餐,有效缓解体虚哦。》》》阴虚洛阳医院治疗癫痫病哪个好内热的症状

  早餐吃6药粥 调理身体各种虚

  一顿好的早餐对身体健康会起到很大的作用。俗语曰:早晨要吃好,午餐要吃饱,晚上要吃少,可不仅仅指的是早餐能满足人体一上午的能量需求,早餐吃的好,还能够调理体质,改善体虚。但是现代人太匆忙,没有时间照顾自己身体的早餐营养需求。其实,假日的时候不妨在早餐中通过中药膳来滋补身体、调理体质,是相当不错的选择。

湖北哪家医院看癫痫看的好yle="textalign: center; ">

  从中医角度来讲,虚性体质分为气虚、血虚、阳虚、阴虚4种,先分辨出自己属于哪一种,才能选对适合的食补方式。

  一、气虚体质

  特征:疲倦乏力,气短懒言,容易出汗或感冒,头昏没有精神,脉象细弱无力。

  调养:濮阳治疗癫痫病的医院是哪个黄耆、西洋参、茯苓、党参等。

  1.参苓粥

  材料:人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。

  做法:人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次),将药汁与粳米生姜同煮。

  作用:健脾补气为主,宜于体弱易倦乏力及食欲差者。 注意:高血压失神性癫孩子怎么得的的人不宜用人参。

  2.四神粥

  材料:莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱(2人份)。

  做法:莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时,茯苓捣碎磨成细粉状,莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软,加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末,边煮边搅拌,待山药熟。

  作用:强健脾胃,促进食欲及增强免疫力,可当成正餐主食。