预防乳腺癌,还得“动静结合” -

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤,发病率和死亡率均很高。近年来我国乳腺癌的发病率正以每年约3%的速度迅速增长,在北京、天津、上海等大城市已经上升到女性恶性肿瘤的第1位。

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我国女性乳腺癌发病还有一个特点,就是发病年轻化,广东省中医院一位乳腺癌患者16岁,暨南大学医学院附院一位患者仅15岁。国外也有特殊个案,加拿大多伦多市2009年诊断出年仅3岁的女童患乳腺癌。30岁以上女性治癫痫病怎么样?乳腺癌的发病率开始增加,40-49岁到了高峰年龄,比西方妇女早了10-15年。

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“生命在于运动”逐渐被人们所证明,广泛受到接纳,并奉为信条。 武汉癫娴病医院

有研究指出,如果女性在青春期及刚成年后多运动,她们在围绝经期患乳腺癌的概率比那些久坐不爱运动的女性低23%,患乳腺癌风险最低的女性,平均每周运动时间为3小时15分钟,运动方式以跑步为主。中年女性在更年期过后多运动癫痫病人睡觉几个小时,可以减少乳腺癌的发病概率。12岁至22岁,是女性运动效果最佳时间段,专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果女性每天快速走30分钟,不仅有助于减肥,还可以降低患乳腺癌的危险。