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孕期饮食多样化更健康-

妇产科医生介绍说:孕期增加营养,除增加热量和蛋白质的摄入外,还要注意矿物盐及维生素的摄入。总之,准妈妈在孕期的饮食多样化好处多多。北京军海癫痫病医院

 

1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素,胎儿发生神经治疗儿童癫痫河南哪家医院好管畸形的危险就会增加。因此,孕妇应多吃蔬菜、水果,并适当地补充叶酸和多种维生素。

 

2.妊娠6个月以后,孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外,胎儿的形成(骨骼、牙齿等)更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶,并适当地癫痫病大发作治疗方法?补充钙剂。社会上有一种传言,认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬,造成分娩困难,这种观点需要纠正。

 

3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍,因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素c,并增加蛋白质摄入。

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4.孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰富。

 

从上述介绍不难看出,孕妈咪的饮食应该多样化,补充充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素很重要。 <控制癫痫吃什么药p>中医养生

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