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5种月经体质的女人 如何对症调理月经

月经是女性的亲密朋友,这位朋友还可能是某些疾病的风向标。中医认为,正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求,任何一项不符,均为异常。根据月经反应的不同,大概有以下几种类型。北京军海癫痫病医院

怕冷型——以寒为主。经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉,受凉时症状更重。经期大多推迟,经血偏淡或黯,时而有血块。这种人平时也应注意下腹部(包括脐部)和下肢的保暖,可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物(如羊肉、狗肉),还可用干姜、肉桂泡茶喝,常用热水泡脚。

气郁型——以躁为主。气郁型的人平时脾气就不太好,一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘,乳房、两侧肋部憋胀,有时便秘,有时又拉肚子,经期常提前或推后。这种人平常就要有意识地调节情绪,经期可多吃金橘、橙子,还可用薄荷等泡茶喝。

虚弱型——以虚为主。常感头晕,一站起来就眼冒金星,时有健忘,还会有腰背酸困等不适。经血颜色淡红,质地偏稀。月经快结束及干净后会有疲劳无力感。这种人主要是气血不足,平常不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶,煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆。

内热型——以热为主。月经常常提前,行经时间延长,月经量偏多,经血颜色鲜红或深红,质地粘稠。这样的人常常怕热,口干,心烦,大便干,小便黄。这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西,多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物,少饮酒,不熬夜,避免空气湿度过大。

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