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冬季保暖脖子 可预防感冒

  冬季要特别注意脖子的保暖,最好还是围上围巾或是围脖比较好,当然也有按摩法。

  为什么要暖脖子呢?这是因为:

  1、颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施。颈部是人体的“要塞”。研究证明,因受冷患感冒、咽喉炎时,除鼻咽黏膜发生局部小血管炎症,使血管运动功能紊乱、血流淤滞外,还会引起颈后部、肩上区、肩胛区疼痛。慢性阶段还产生组织的纤维改变,局部的循环更加闭塞,出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。

  2、颈部保暖是消除脑疲劳、促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。颈部受寒冷刺激,会使头颈部血管继续收缩。这种刺激长期反复,对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响

  接下来介绍一下按摩暖脖子的具体方法是:仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。注意按摩时,拇指与其它四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。然后,两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突下(第七颈椎棘突就是头前屈时在颈后部摸到的最高隆起),可每天早起后搓大椎,天气较冷时出门前也要搓热大椎,对预防感冒方便又有效。

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