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葡萄籽的副作用有哪些 吃葡萄最好别吐葡萄籽

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1.延缓衰老

研究表明人体细胞衰老速度与体内自由基的多少有密切关系,而葡萄籽具有消除自由基的作用,如果多吃葡萄籽能够消除大量的自由基,从而减少自由基对人体细胞的损害,起到延缓衰老的作用。所以,尤其是逐渐开始进入老年的朋友,应该更应该多吃些葡萄籽。

2.保护视力

葡萄籽还具有保护视力的作用,因为晶状体变性是导致视力下降的一个重要原因,吃葡萄籽可以起到修复胶原蛋白的作用,有助于保护视力,尤其是可以预防青光眼的发生。经常用眼的朋友应该多吃些葡萄籽,对于保护视力有很不错的效果。

3.美容作用

葡萄籽对皮肤大有好处,能够起到很好的美容效果,常吃葡萄籽有助于保持肌肤润泽、弹性、光泽;而且可以起到增加皮肤细胞活性的作用,对于防止肌肤松弛及皱纹形成有不错效果;而且还可以阻碍皮肤内黑色素的生成,防止雀斑、色斑的生成,保持肌肤美白;另外,葡萄籽还具有改善过敏体质的作用,对于预防粉刺有不错效果,从而增进皮肤健康。所以爱美的女性在吃葡萄的时候不要吐掉葡萄籽,千万不能错过这么天然的美容机会。

4.保护心脑血管

葡萄籽还具有疏通血管、保护心脏的作用,有助于改善血液循环,保持血管健康通畅,可以起到预防动脉硬化症、心脏病等心脑血管疾病。所以有心脑血管疾病的朋友要多吃些葡萄籽。

另外,葡萄籽对于治疗和预防很多疾病都有很好效果,比如可以预防组织发炎、治疗过敏、支气管炎、宫颈炎、关节炎、口腔溃疡等多种疾病,因此,在吃葡萄的时候不要只关注果肉,同时应该重视起葡萄籽的重要作用。

我们经常会听说葡萄籽的功效与作用很不错,那么直接食用葡萄籽会不会有副作用呢?葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分,具有抗氧化、防心血管疾病等作用。虽然富有极高的营养,但是却不能吃。如果直接吃葡萄籽会有一点副作用的,只有葡萄籽提取物才是没有副作用的。

因为,这些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分,效果是很不理想的。将嚼碎了的葡萄籽吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用。

其次,纯天然的葡萄籽大量摄入会对人体有副作用,因为葡萄籽中含有大量的单宁,它除了会产生强烈的涩味外,吃得过多,还会对消化道造成损害。

葡萄籽中所含的多酚等健康成分,在乙醇中的溶解度会大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天,可将这些健康成分提取得相当充分。

天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss。

补充OPCss还是需要葡萄籽精华复合营养软胶囊,这样经过提纯后的葡萄籽精华,没有吃纯葡萄籽的副作用,还能美容祛斑,葡萄籽胶囊本身还添加其他营养素来配合葡萄籽精华,促进人体吸收。

由此可见,葡萄籽的功效与作用主要是从葡萄籽的提取物中体现出来的,在有条件的情况下,食用一些葡萄籽的提取物对人体很有益处。

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