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原来这样做飞机才是最舒服的…

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  经历了几个小时长途飞行后,许多人都一身疲倦。要想保持旅途舒适,路上睡个好觉十分关键。美国《赫芬顿邮报》12月15日载文,为乘飞机出行的人推荐了几条旅行提示。

  随身带个充气颈枕和眼罩。颈枕可保持头颈部更加舒适,眼罩可以避免灯光的干扰,促进褪黑激素分泌,对提高睡眠质量非常关键。最好再带一个音乐播放器和防噪音耳机,预先下载一些舒缓音乐,不仅有助于放松身心,还能防止身边游客打鼾或婴儿哭泣等噪音干扰。北京军海癫痫病医院

  穿着柔软轻便。英国伦敦健身中心的睡眠专家萨米·马戈表示,坐飞机时一定要多穿几层柔软舒适的衣服,以便灵活应对机舱内变化的温度。睡觉时要将安全带系在毛毯外,否则容易被乘务员叫醒检查是否系好了安全带。

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