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亚洲瘦身新品果胶南瓜盅

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核心提示在亚洲,南瓜是食物中含锌量较充沛的食品,是可以令河南癫痫科医院那家好你体质“锌锌”向荣的一级棒瓜类食物,南瓜煮熟后有一种天然的甜度,爽口不甜腻,可做成南瓜派、炒南瓜、南瓜粥及清蒸南瓜,现教你一种果胶南瓜盅的做法

果胶南瓜盅

材料南瓜一颗约450g、水适量北京军海医院可靠吗 收费正规医院好

作法

1、将南瓜瓜顶开天窗,完整切个口,并保留南瓜盖。

2、将南瓜籽去除。

3、将水倒入南瓜中,约九分满。4、将已切掉的南瓜盖盖回,形状又还原成太原重点癫痫病医院一颗完整的圆形南瓜。

5、再将装满九分水的南瓜放入锅内,蒸一小时,蒸至南瓜肉糊浓,香味溢出,色呈金橘鲜黄色,就可以了。

功效每千克南瓜含锌量约18毫克,常吃南瓜有利于补锌,南瓜含有微量元孩子癫痫病看什么科好素钴,对降低及增加的释放,都有良好的效果。

在夏季时,也可将南瓜盅,放入冷藏室内,让南瓜盅摇身一变为南瓜冷饮,这可是美体养身的绝佳妙招喔。简单又减肥,让你吃出美味,吃出苗条身材。

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