好吃停不下来的木须肉

北京军海癫痫病医院

黑木耳（3朵）、金针菜（10克）、猪里脊{或鸡胸肉}（200克）、黄瓜（1根）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（2个）、葱（少许）

辅料:

生抽（1汤匙）、白糖（1/2茶匙）、水淀粉（2汤匙）、香油（1茶匙）、淀粉（1/2茶匙）、胡椒粉（1/2茶匙）、盐（1/2茶匙）

我侄女20岁了有癫痫病去哪治疗比较好呢trong>做法步骤：

1、用冷水将木耳和金针菜分别泡发后洗净，木耳撕成片，黄花切成段；黄瓜、胡萝卜分别切成菱形片，葱切成葱花备用；。

2、将鸡胸肉切成薄片，用胡椒粉、1茶匙生抽和淀粉抓拌一下，腌制5分钟；。

3、鸡蛋打散，加入少许盐、1茶匙清水和葱花打匀；。

4、锅烧热后倒入油，大火加热，倒入蛋液，用锅铲快速划散，炒好后盛出；。

5、锅中再倒入油，油热后倒入肉片炒至变色；。治疗癫痫病>

6、放入胡萝卜、木耳和金针菜翻炒，。

7、调入生抽，盐，糖和少许水，继续炒2分钟；。

8、将炒好的鸡蛋和黄瓜片倒入，翻炒均匀后，水淀粉勾芡，淋入香油即可。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、桔子搭配；

金针菜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E丙戊酸镁缓释片的副作用，富含烟酸，富含钾；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、土豆、蜂蜜搭配；与娃娃菜、菠菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、大米、绿豆芽搭配；与白萝卜、辣椒、山楂如何确诊小儿癫痫病相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、香椿、小米面搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；