做蓝莓山药的方法和技巧

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铁棍山药（一根）、薯片（一盒）、蓝莓酱（一勺）

辅料:

白糖（一勺）、牛奶（适量）、凉白开（少许）癫痫得好吗

做法步骤：

1、铁棍山药去皮，这一步还是提醒大家带上一次性手套，不然手上胳膊上会奇痒无比。

2、煮饭时放在电饭煲里蒸熟，也可以单独用蒸锅蒸十分钟。

3、蒸熟的山药用勺子压成泥，加入少许牛奶，喜甜的可以加一些白砂糖进来小孩失神癫痫病能好吗，牛奶一定要加，一是为了使山药泥不至于太干，二可以使山药泥颜色洁白。

4、将山药泥装入裱花袋，裱花袋下面套个杯子会方便许多。没有裱花袋和裱花嘴的也可直接用手团成圆球，也很好看。

5、将薯片铺在盘子里，挤入山药泥。

6、将蓝莓酱和凉白开调和均匀，使果酱可以流动的状态癫痫病能手术治疗，淋在山药泥表面即可。

7、成品。

8、成品。

9、成品。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与甘蔗、芝麻、薏米搭配；与虾、笋瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适； 治疗癫痫吃什么药治疗效果好>薯片的热量(卡路里)547千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡；可与酸奶搭配；