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做蓝莓山药的方法和技巧

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铁棍山药(一根)、薯片(一盒)、蓝莓酱(一勺)

辅料:

白糖(一勺)、牛奶(适量)、凉白开(少许)癫痫得好吗

做法步骤:

1、铁棍山药去皮,这一步还是提醒大家带上一次性手套,不然手上胳膊上会奇痒无比。

2、煮饭时放在电饭煲里蒸熟,也可以单独用蒸锅蒸十分钟。

3、蒸熟的山药用勺子压成泥,加入少许牛奶,喜甜的可以加一些白砂糖进来小孩失神癫痫病能好吗,牛奶一定要加,一是为了使山药泥不至于太干,二可以使山药泥颜色洁白。

4、将山药泥装入裱花袋,裱花袋下面套个杯子会方便许多。没有裱花袋和裱花嘴的也可直接用手团成圆球,也很好看。

5、将薯片铺在盘子里,挤入山药泥。

6、将蓝莓酱和凉白开调和均匀,使果酱可以流动的状态癫痫病能手术治疗,淋在山药泥表面即可。

7、成品。

8、成品。

9、成品。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与甘蔗、芝麻、薏米搭配;与虾、笋瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适; 治疗癫痫吃什么药治疗效果好>薯片的热量(卡路里)547千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充营养等功效;可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配;与香蕉、螃蟹、西红柿相克,同食可能会引起不适;

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡;可与酸奶搭配;

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