南瓜玫瑰花卷这样做超好吃

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面粉（250克）、酵母粉（3克）、南瓜（200克）、水（适量）

做法步骤：

1西安哪家治愈癫痫好、把南瓜蒸熟，之后放凉，手可以摸就可以了，放到面粉里，进行搅拌，如果比较干可适当加点温水。
2.和面和到不沾手，然后把和好的面团用湿纱布盖好，放到温度较高的地方，发酵2到3个小时，长到2倍大。
3.发酵好，再次揉面，把面粉中的气孔揉没，在用刀切小丁，擀饺子皮3到4个，叠加，最后一个揉抗癫痫病医院成长条做花蕊。
4.把它们卷起来，从中间切开，弄好花型放蒸笼里的纱布上，锅里来点温度，不要太高，再次让面粉醒20分钟，会变大。
5.之后大火蒸，蒸熟后关火等5到10分钟，打开
6.好看的花卷就出炉啦^_^。

面粉的热量(卡路宝宝癫痫病早期症状里)1383千卡；

酵母粉的热量(卡路里)325千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有湖北癫痫病治疗专业的医院利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与芦荟、薏米、红豆搭配；与明虾、芹菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；