超简单羊排炖萝卜的做法

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羊排（1000克）、青萝卜（一个）、盐（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）、葱段（适量）、姜（适量）、八角（2个）、枣（适量）、玉米（一个）

做法步骤：

1、羊排泡在水里两个小时，羊排先焯一遍水，再在沸水的锅里煮羊排，放上所有的料，小火炖一小时以上，放盐，青萝卜切厚片放锅里煮5分钟，出锅。铜陵癫痫病专科医院哪家好>

羊排的热量(卡路里)203千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；可与豆腐、山药、白果搭配；与绵白糖、乳酪、竹笋相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适； <小孩突然抽搐的原因有哪些p>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱河北癫痫科比较好的医院段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配； 北京军海医院可靠吗 治过才知道

枣的热量(卡路里)264千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；可与大麦、松子、木耳搭配；与鱼头、沙丁鱼、大葱相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与烤肉、鸽子、松仁搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；