您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

超简单羊排炖萝卜的做法

北京军海癫痫病医院

羊排(1000克)、青萝卜(一个)、盐(适量)、花椒(适量)、料酒(适量)、葱段(适量)、姜(适量)、八角(2个)、枣(适量)、玉米(一个)

做法步骤:

1、羊排泡在水里两个小时,羊排先焯一遍水,再在沸水的锅里煮羊排,放上所有的料,小火炖一小时以上,放盐,青萝卜切厚片放锅里煮5分钟,出锅。铜陵癫痫病专科医院哪家好>

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与豆腐、山药、白果搭配;与绵白糖、乳酪、竹笋相克,同食可能会引起不适;

青萝卜的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适; <小孩突然抽搐的原因有哪些p>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

河北癫痫科比较好的医院具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配; 北京军海医院可靠吗 治过才知道

的热量(卡路里)264千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;可与大麦、松子、木耳搭配;与鱼头、沙丁鱼、大葱相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与烤肉、鸽子、松仁搭配;与田螺、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

© http://yscp.ivixw.com  魔芋菜谱网    版权所有