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瘦背小技巧,让你快速享瘦

其实女人的性感不仅仅是体现在胸部和臀部之上,还体现在背部,背部的曲线更是神秘又惑人,但是这还是在背部纤瘦的前提之下的,所以,……北京军海癫痫病医院

洁净的肌肤是美背的基础

后背长时间藏在衣服里,时间久了角质层自然会堆积得很厚,再加上压力过大和新陈代谢的减慢,肌肤自然变得粗糙。去角质是改善背部肌肤最便捷的方法。

沐浴后的五分钟是去角质的最佳时机

沐浴时,浴室里的蒸汽能让肌肤达到最滋润的状态,这时候的角质也最柔软,是去死皮的最好时机。可以在洗澡后用热水微蒸肩部和背部,或者用热毛巾轻敷,可以帮助把老化的角质去除干净。

用丝瓜络螺旋刷清洁最彻底

不管你使用什么样的去角质产品,搭配丝瓜络才能达到最佳效果,你可以借助那种长柄的浴刷,或纯天然的丝瓜络。先从背下侧向肩膀方向上下轻刷,再从肩侧向脊椎方向呈螺旋状刷洗,动作尽量大些,效果才好。

精油SPA让美背滑到极致

夏天使用过于滋润的护理品,会因油量偏高堵塞毛孔。不妨将乳液换成按摩光洁美背女人最傲人本钱精油,它的即时滋润效果极强,且按摩后立刻用温热的毛巾将按摩油擦掉,也不会导致油分在肌肤上停留的时间过久。

植物精油清爽又消炎

茶树、芦荟及沙棘精油等本身往往含有一定的抑菌成分,在使用时控制好浓度,按摩的时候可以把精油和水荆州癫痫医院的比例调配成1:5,不但能深层滋润肌肤,还能抑制痘痘!

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热敷帮助精油吸收

沐浴后把精油擦在背部,然后将温热的毛巾敷在背部,不但能促进血液循环,还能让精油更好地吸收。

随时随地背部伸展厚背逐渐变纤细

要知道,厚背可不是光靠饿几顿不吃就能瘦下来的!每天只要花10分钟进行背部健美练习,线条就会变紧致!在日常生活中,那些看似零碎、轻微的运动照样能达到明显的美背功效,既节省时间,又避免了激烈运动带来的伤害。

起床后伸个懒腰就能让背部放松

早晨醒来,伸懒腰的时候顺便将双臂尽量向上方够,然后再向后振振臂,仰仰头,让上半身的血液循环得到充分改善。也可趴在床上,像猫那样用力拱拱腰,让腰背的肌肉尽量得到伸展。

做做家务背部肌肉更均匀

生活小事也可锻炼身体,晾晒衣服时,将手臂伸直,脚跟抬起,腰背部的肌肉便得到伸展;拖地板时,不断变换姿势,把拖把从身体两侧互相交换,这样可以使身体两侧到肩背的肌肉同时得到锻炼,肌肉线条更加对称均匀。

在办公室随时做个操线条变紧致流畅

长时间坐着,脂肪会渐渐堆积在腰腹及背部,上班时要是觉得肩背酸痛,不妨坐在椅子上身体尽量向后仰,不但能令背部不再绷紧,也能顺道增加肌肉弹性。

需要注意的是,别以为累了时瘫坐在椅子上身体就能放松,其实这种姿势反而会给不常运动的背部带来负担。所以,保持正确的坐姿也对美背有很大帮助。

微闪光泽妆点背部无瑕肤质 婴儿癫痫发作有多难受

若想以最快、最有效率的方式拥有完美的背部,那么上些蜜粉是不费气力且最快的选择。背上有斑点,可先使用粉底,再以蜜粉定妆。至于肤色不均,则可用有修饰肤色作用的防晒产品改善。

用珠光身体霜隐去斑点

背部遮瑕不方便自己涂,不如选择带珠光的身体霜,摊在手掌上,然后大面积地在背部涂匀,不但不会出现遮瑕霜那种不均匀的状况,微闪的珠光还能让肤质看起来细腻许多。

用大刷子在背部扑散粉粗大毛孔不见了

背部汗腺发达,免不了会毛孔粗大。准备一把最大号的散粉刷,蘸取少量珠光散粉,然后大面积地刷在肩胛骨上,不但能让背形显得圆润饱满,原本粗大的毛孔也在光泽的折射下不见了!

妆前乳改善肤色不均

后背肤色不均,可以用妆前乳改善。它的质地更加润泽,且非常自然,带有淡淡的珠光,还能和肌肤完好地融合在一起,但因为妆前乳都含有些许油分,切勿使用过多。涂的时候借助擦粉底用的大块海绵,能让乳液更帖服肌肤。

以上就是瘦背方法啦,这个方法可以让你拥有光洁的美背哦,所以,大家不妨为你的美背做一番努力吧。

  其实用不着太焦虑,下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

  山药+青笋+鸡肝

  营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和西安治疗癫痫病好的专科医院维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  原料:山药、青笋、鸡肝

  调料:盐、味精、高汤、淀粉

  做法:

  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

  2、全部原料分别用沸水焯一下。

  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

  木瓜+红枣+莲子

  营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

  GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

  青春期女性

  此时的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。

  此时丰胸的食谱如下:

  ▲菊蛋 治疗癫痫病最好的方法

  肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个,共煮,等鸭蛋煮熟后,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日吃一个。

  ▲羊肝焖黄鳝

  羊肝10克,黄鳝150克。将羊肝切片,黄鳝切段,加味精、料酒、酱油腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克,用酱油调味,焖熟即食,每晚食一次。

  成年女性

  此时丰胸的食谱如下:

  ▲豆浆炖羊肉

  淮山150克,羊肉500克,豆浆500克,油、盐、姜各少许,将这些材料合炖2个小时,每周吃两次即可。

  ▲人参莲子汤

  人参5克,莲子20克,冰糖10克,将其混在一起炖1-2个小时,隔日吃1次。

  35岁以上的女性,两侧乳房大小不均者,除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外,丰胸食谱如下:

  ▲海带煨鲤鱼

  海带200克,猪蹄1只,花生150克,用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

  ▲荔枝粥

  荔枝干15枚(去壳取肉),莲子、淮山各150克,瘦肉250克,将它们同粥一起煮,每周吃两次。

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