您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

民间香酥藕夹的做法

吃对于一个人来说,是非常重要的,因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心,就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上,你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难,不如就跟着小编先来学一下如何做好民间香酥藕夹。北京军海癫痫病医院

作为中医中药之一,当归的应用十分广泛。从健康饮食的角度分析,当归有“药食同源”的特性,如果你是阳虚体质的人,那就更适合多吃点当归了。下面,小编我就为你解读当归的食物营养。

研究小组日前宣布,他们发现从土当归茎部提取的粉末有助于保持体表温度,减轻手脚发冷等症状。研究发现,让患有寒症的女性连续两个月饮用这一粉末,85治癫痫病科专业医院?%的人感到手脚和后背的发冷症状减轻。

这里所说的手脚冰凉、寒症就是中医所说的阳虚体质。阳虚体质表现为畏寒怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝,很多年轻女性常见于手脚发凉。

明代医家张介宾说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够,阳气不足,怕冷,要吃热,穿暖。

《注解伤寒论》曰:脉者血之府,诸血皆属心,凡通脉者必先补心益血,故张仲景治手足厥寒,脉细欲绝者,用当归之苦温以助心血。可见古人早已知晓当归有治寒症之功效。

当归羊肉汤是常见的气血双补食疗汤膳,可治体虚畏寒。做法:当归、生地各15克,生姜10克,羊肉500克。羊肉洗净,切小块,与其他药物一并放沙锅内,加酱油、食糖、盐、黄酒、清水适量,用小火炖至羊北京军海医院咋样?肉熟烂即可食用。此汤膳对妇女病后、产后体虚瘦弱,畏寒怕冷,或血虚宫冷崩漏等症也有养血补虚,温中暖下之功。

专家建议,在日常饮食上,阳虚体质者可多吃温平补益食物,如羊肉、韭菜、桂圆、花生、胡萝卜、山药等。除了在饮食上下功夫,阳虚体质者还可以选择温和的运动,如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。此外,还需注意,夏季应少喝冷饮,少吹空调,尤其是出汗后,不要对着空调、电扇直吹凉风。同时要注意保暖,腹背、小腹、腰部、脚和腿都是保暖的重点。

所以说,对阳虚体质来说,当归有改善不良体质的作用,所以应该经常吃些。用当归制作的食疗有不少,你可以根据自己的需要来选择。坚持食用当归,阳虚体质就能得到有效调理了。

健康饮食专家发现,益寿延年不是难题,只要你的饮食够健康,那体质自然能得北京治癫痫哪家医院好到养护。那么,为了长寿,我们应该吃哪些食物呢?下面,专家就盘点了一些能让你长寿的食物种类,教你掌握它们的食物营养。

苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体郑州哪里医院看癫痫病免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

有研究发现,上文介绍的食材不仅营养丰富,还有益寿延年的养生功效,如果你想延长寿命,那就应该多吃这些食物。膳食均衡看似简单,其实有不少讲究,多掌握 一些饮食之道,对你的健康会有大帮助。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://yscp.ivixw.com  魔芋菜谱网    版权所有