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外交部部长每天都离不开的“养生茶”究竟是什么茶?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  绿茶富含茶多酚和咖啡碱,对胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝绿茶,特别不要空腹喝,否则能出现“醉茶”现象。这类人暖胃的红茶,或在茶汤中加入牛奶、红糖。花茶适宜饮用,特别是处于经期后或更年期的,饮用花茶可减轻烦躁。普洱茶经过发酵工序后,茶性温润,可去油腻,适合爱吃肉的人饮用。北京军海癫痫病医院

  黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多,尤其是普洱茶饼,越是陈年香气越浓。这类茶通常要用沸水快速(10~20秒)洗一下,再把头泡茶水倒掉。既能起到洗茶作用,去除可能存在的微生物,又能给茶加温,利于茶香挥发。

  有些玩紫砂壶的人,不愿洗掉茶壶上的茶垢,认为这样可以养壶。卫生角度讲建议及时洗去茶垢,用牙膏或盐水可以轻松洗掉茶垢。

  黑茶、红茶、乌龙茶最好用刚煮沸的水,茶香会更浓郁。绿茶比较细嫩,如果用沸水泡,其中的多酚类物质就会被破坏,茶汤不会变黄,芳香物质也会散失。

  最后,要注意的是冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水,时间为2~3分钟,最好现泡现饮。不建议趁热喝茶,容易灼伤胃黏膜以及口腔,茶泡好后稍微放一会再喝。

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  茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了;长时间浸泡在温度较高的水中,会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解,保健功效大大降低。建议用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶,做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。

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