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家有读书娃,饮食不敢马虎,这菜孩子隔三差五点名吃 ,太香了

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家有读书娃,饮食不敢马虎,这菜孩子隔三差五点名吃 ,太香了!

青少年正在长身体长知识的时候,营养一定要均衡,所以在饮食方面不能马虎。最近我家小孩很厌食,总是不爱吃饭,实在太愁啦,小孩子还没北京癫痫病哪里能治好去上学,不过家里也上网课,最近家里的小区也在施工,吵得小孩子都不能好好上网课,加上施工时的嘈杂声也很影响睡眠质量。所以家里有读书娃的,所以家里有读书娃的家长要注意了。一定要在饮食方面多加注意了。既要为孩子的饮食方面多花点心思既要为孩子的饮食方面多花点心思,同时也要保证小孩子的按时作息,以保证小孩子的健康成长。


我家小孩隔三差五就要点名吃一次这菜。搭配鸡腿菇简单一炒营养又美味。一周吃三次,影响全面身体健壮,下面就是早期的癫痫病有什么症状这道菜的详细做法。


【鸡腿菇炒鸡肉】

所需食材:鸡肉300克,鸡腿菇一根,花生油适量,盐适量,生抽适量,一勺料酒,蚝油两勺。

做法步骤:

第一步:准备所有食材,鸡腿菇洗干净后,切成薄片备用。


第二步:鸡肉洗干净后,切成小块放进盘子加入适量的盐,适量的生抽和一勺料酒搅拌均匀,并腌制15分钟备用。 癫痫病病因有哪些


第三步:锅中加入适量的清水,再加入切好的鸡腿菇,大火煮沸,大火煮沸后再煮3分钟后,捞起沥干水分备用。


第四步:另起锅烧油,花生油烧至七成熟后加入鸡块,大火翻炒均匀,炒至两面金黄后加入鸡腿菇炒均匀,再炒片刻后,加入适量的盐,适量的生抽和两勺蚝油炒均匀。


第五步:锅中加入适量的清水大火煮沸,大火煮沸后,改中火继续煮至汤汁浓稠后即羊角风症状是什么样的可出锅装盘食用。


小提示:

一、鸡腿菇尽量切得相对薄一点,这样炒出来更加爽滑可口。

二、鸡肉加入适量的料酒能去腥味。


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