您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

老人要如何预防耳背_养老_

北京军海癫痫病医院

如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。所以,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。

2、老人要如何预防耳背之控制高血压

预防老年性心血管疾病。老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人,一定要少吃饱和脂肪性饮食,以降低高血压的发生率。一旦发现高频听阈下降,应服降胆固醇药、血管扩张剂等,以免引发耳蜗微血管病变。

3、老人要如何预防耳背之经常按摩

老年人听力减退,与内耳血液循环减弱也有湖北专业的癫痫病医院一定的关系,而局部按摩可增加血液循环,也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5~10分钟。这是很实用得耳部保健方法。

4、老人要如何预防耳背之改掉挖耳习惯

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎、还可能导致鼓膜损伤。所以老人预防耳背需要改掉挖耳的习惯。

5、老人要如何预防耳背之保持平常心态多与他人交往

如果老年人经常处于急躁、恼怒的情绪中,会导致体内植物神经失去正常调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍,容易出现听力锐减或暴发性耳聋。所以,老年人要尽量使自己心情愉快,多与周围人交谈。通过癫闲病的原因与他人的交流和自己的笑声,促进内耳供血循环,减缓听细胞的衰退。此外,坚持每天进行发声读报,也是延缓语言中枢退化的好办法。

1、铁元素食物

注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

2、锌元素食物

锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。

含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

3随州的癫痫病医院、维生素食物

维生素c、维生素e有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。

4、补肾的食物

中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。

1、自然衰老

自然衰老是导致老年人听力下降不可避免的因素,人到老年身体的各项机能都会出现退化,出现耳背也是正常的现象。但是一般正常情况下老人因为癫痫病怎么样才能好自然衰老而出现的耳背是一点点加重,不会一下子耳背特别严重,如果出现很突然的耳背就要考虑是否是有别的问题。

2、病变

有一些耳背并不是自然的衰老,之所以出现耳背是因为出现了病变,比如血管病变、细菌入侵等都会导致听力下降。另外一些重金属比如铅、汞等污染环境,人在受污染的环境中生活也有可能出现各种不适症状,其中也包括出现耳背。

3、耳毒药物和化学药剂

我们常说“药有三分毒”也就是这个意思,一些耳毒药物和化学药剂会对听力造成不同程度的损伤。比如我们非常常见的庆大霉素、阿司匹林等,这些药物对抗其他病症非常有效,但是不可避免的对人体造成损伤,使得人体听力下降。

© http://yscp.ivixw.com  魔芋菜谱网    版权所有