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“人体清道夫”原来是它,隔三差五吃一顿,清肠排毒,脆嫩好吃

导读:“人体清道夫”原来是它,隔三差五吃一顿,清肠排毒,脆嫩好吃,今年疫情之后,让国人有了一个意识,就是没事就囤点粮在家以备不时之需,干粮、干菜、干香菇干木耳等都是必备食材,这类食材不仅易于存放,还营养丰富,尤其是黑木耳,含有丰富的矿物质微量元素、维生素族群、蛋白质、明胶等,含量高更被称“素中之荤”“素珍之王”等美誉。北京军海癫痫病医院

黑木耳所蕴含的明胶,还能有效吸收人体血管、消化系统中残余的杂质垃圾,并将其排出体内,达到清肠排毒效果,让身体得到净化,更加轻松干爽,因此还被称为“人体清道夫”!

万万没治疗癫痫都有哪些药想到,“人体清道夫”原来是它,隔三差五吃一顿,清肠排毒,脆嫩好吃,不仅如此,黑木耳还具有一定的活血软化效果,老年人多吃黑木耳对软化血管,减少心脑血管方面疾病的再好不过。


本期小鹿教大家一道媳妇最爱吃的木耳美食【青椒木耳炒鸡蛋】,清新脆嫩不热气,更易发挥木耳的清肠排毒效果,本来夏季吃的食物和饮料较杂乱,此时有这么一盘清爽消腻的清新菜,让身体清一清垃圾,度过盛夏更轻松,多吃不腻口。


【材料清单】:鸡蛋4个,木耳1把,青椒1个,葱蒜,酱料(生抽2勺/蚝油1勺/陈醋1勺癫痫病的诱因有什么/糖1勺/玉米淀粉1勺)

【青椒木耳炒鸡蛋&制作过程】:

1、木耳提前泡发,洗净折成小朵;青椒把硬蒂切掉,去掉辣椒籽,再切成细丝;配方中的“酱料”提前下碗中调配好;鸡蛋打入小碗中,加入1勺料酒搅匀成鸡蛋液。


2、热锅热油,下葱蒜末爆香,倒入鸡蛋液,用筷子把蛋液滑炒至熟透,铲出备用。


3、再次热锅热油,下青辣椒丝和黑木耳片进行爆炒,爆炒约一分钟后接近熟透,倒入炒好的鸡蛋碎,翻炒均匀,倒入调配好的酱料上酱调汁。癫痫病哪里治疗比较好


4、倒入酱料后,保持中火焖二分钟,让食材吸收入味,后开锅调大火收汁,即可起锅,上桌品尝。


干木耳是种独特食材,烹饪菜肴前一定要充分泡发后,才能进行使用,却又不适合久泡,容易导致木耳中的有害物质增加,只能在短时间内将黑木耳泡软,因此需要掌握干木耳快速套泡发技巧。

【干木耳快速泡发的3个技巧】:

【1】温水+盐:35~40度温水,下一勺盐化开,盐能起到杀菌去杂质效果,放入干木耳,盖上盒盖轻轻摇晃约5~8分钟即可; 治疗癫痫病的好医院>【2】温水+糖+面粉:淀粉具有强吸附性,糖能促进木耳泡发,一大勺面粉和一勺白糖加入温水中搅匀,再把木耳浸泡其中约5~10分钟即可

【3】温水+小苏打:小苏打不仅起到清洁效果,去除杂质,还能减短木耳泡发时间,温水中加点小苏打化开,再把木耳浸泡约10分钟即可。


“人体清道夫”原来是它,隔三差五吃一顿,清肠排毒,脆嫩好吃,夏季面对的应酬、各式饮料,热气实物多而杂,有空在家做法就要多做像上述的木耳菜,让自己的身体排毒减压,人也更有精神,大家喜欢木耳菜怎样制作?欢迎下方留言

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