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经常给孩子吃这个,对身体发育很有好处,还能提高记忆力

导语:冬季正是滋补的季节,小孩子们都是需要长身体的时候,马上也要过年了,大家都会在这个季节做点什么美食呢?北京军海癫痫病医院

现在的天气依然是比较寒冷的,冬天的人们也感到很疲乏,冬季的时候也是人们正在滋补的身体的时候,对于发育期的孩子来说,现在真是补身体的好时候,我们大家都知道,我们长身体是离不开钙元素的,我们最常用的补钙的方法就是喝牛奶,但是补钙并不能只靠着喝牛奶,虽然是钙元素是很丰富,但是也不能当饭吃,大家可以吃点鱼类,特别是武汉哪里的癫痫病医院好海鱼类,海鱼中的钙元素是很丰富的,海鱼中的磷,铁元素也是很丰富的,一些发育期的孩子吃点海鱼是很合适的,对于大脑的发育也是很有好处的,能提高大脑的记忆力,而且海鱼中的微量元素还能促进钙物质的吸收。

海鱼中的沙丁鱼是非常不错的了,而且沙丁鱼的做法是非常多的,不仅是非常的美味下饭,而且做法也是相当的简单了,接下来小编就来跟大家分享一下这个美味沙丁鱼的做法,这道菜叫做咸菜煮沙丁鱼,大家可以来学习一下,给自己家的孩子做一些。

步骤一:怎样癫痫能不能吃拉莫三嗪?g>我们先将食材准备好,把沙丁鱼的鱼头和内脏都去掉,然后洗干净晾干水分。

步骤二:生姜去皮,洗干净之后用刀切成丝。

步骤三:芥菜咸菜洗干净切成丝,然后用刀切成咸菜末,捏干里面的水分。

步骤四:锅中倒入的油烧热,把控干水分的沙丁鱼放进锅中煎,一直到两面有点金黄色。

中药能控制癫痫吗ong>步骤五:把切好的姜丝和咸菜末放在锅里,轻微的翻炒一下,在加入一点黄酒炒出香味,加入一些适量的水加上大火煮,煮开后再煮上一分钟。

步骤六:煮好之后加入一些鸡精白糖来调一下味道,由于咸菜是咸的,口味比较重的人就可以在少加一点食用盐,不然就不用加,翻炒均匀就可以出锅了。

温馨小提示:

1、在煎沙丁鱼的时候一定要两面变成黄色才能好吃。 四川哪家治癫痫病好

2、我们放的芥菜咸菜在之前要先浸泡几分钟,泡出点咸味,所以食用盐就不用放了,不然的话就太咸了。

3、鱼类都是比较腥的,我们要多放点生姜和黄酒,去腥味还能提鲜。

大家喜欢这道菜吗?在冬季多做给自己家的小孩子吃,对身体是很有好处的,如果喜欢的话大家可以收藏一下。不知道在这个快过年而又是滋补季节的冬季,大家都会做点什么呢?读者们可以跟小编交流一下,欢迎大家点赞留言,谢谢。

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