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大盘鸡最好吃的做法

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三黄鸡(1只)、土豆(3个)、青椒(1个)、尖椒(1个)、红辣椒(2个)、八角(2个)、茴香(5克)、姜(20克)、葱(3条)、大蒜(10克)、生抽(3勺)、白糖(40克)、老抽(2勺)、啤酒(1罐)

做法步骤:

1、把材料准备好。

2、锅中入蒜,姜,八角,红辣椒等爆香。

3、鸡入加入姜片的沸水去血水。

4、加入白糖,炒至焦黄,入鸡块。

5、翻炒至微黄,倒入半罐啤酒和生抽老抽。

6、煮20分钟就加入土豆片。

7、土豆熬煮10分钟后加入青椒片。郑州军海医院正规吗 实地了解

8、出锅。

9、成型。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、醋、黄瓜搭配;与西红柿、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、紫甘蓝、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

北京军海医院治癫痫好吗 你了解吗尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与虾、鳕鱼、娃娃菜搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、羊排、鸡蛋搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

茴香的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和治疗原发性癫痫病好的方法脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃进食、理气散寒、有助阳道等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、洋葱、生菜搭配;与鸡翅、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;婴孩癫痫病能否治愈p>

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

啤酒的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、帮助消化、开胃健脾等功效;与牡蛎、扇贝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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